Peste șaizeci la sută dintre adulții care trăiesc în țările dezvoltate au un somn insuficient. Cu alte cuvinte, putem vorbi despre o adevărată epidemie de somn insuficient, cu consecințe nefaste asupra sănătății.
Acest lucru ne este spus de un expert internațional, Matthew Walker, profesor de neuroștiințe și psihologie la Universitatea Berkley, fost profesor la Harvard, un om care a a analizat toate studiile importante realizate la nivel mondial despre somn și consecințele nefaste ale insomniei.(Cartea DESPRE SOMN scrisă de Matthew Walker poate fi comandă aici: https://dacia-art.ro/73-car-i-de-tiin-a-i-spiritualitate )
Concluzia majoră pe care o trage Matthew Walker este următoarea: cu cât dormiți mai puțin, cu atât vă scade speranța de viață! Și asta, pe lângă faptul că veți trăi mai prost și mai puțin fericiți…
Din fericire, însă, studiile care s-au realizat despre somn au evidențiat și o serie de reguli de aur care ne pot ajuta să avem un somn bun, odihnitor.
Află care sunt aceste reguli! Vizionează mai jos!
Daniel Roxin
Comandă cartea aici: https://dacia-art.ro/73-car-i-de-tiin-a-i-spiritualitate
Peste șaizeci la sută dintre adulții care trăiesc în țările dezvoltate au un somn insuficient. Cu alte cuvinte, putem vorbi despre o adevărată epidemie de somn insuficient, cu consecințe nefaste asupra sănătății.
Acest lucru ne este spus de un expert internațional, Matthew Walker, profesor de neuroștiințe și psihologie la Universitatea Berkley, fost profesor la Harvard, un om care a a analizat toate studiile importante realizate la nivel mondial despre somn și consecințele nefaste ale insomniei.(Cartea DESPRE SOMN scrisă de Matthew Walker poate fi comandă aici: https://dacia-art.ro/73-car-i-de-tiin-a-i-spiritualitate )
Concluzia majoră pe care o trage Matthew Walker este următoarea: cu cât dormiți mai puțin, cu atât vă scade speranța de viață! Și asta, pe lângă faptul că veți trăi mai prost și mai puțin fericiți…
Din fericire, însă, studiile care s-au realizat despre somn au evidențiat și o serie de reguli de aur care ne pot ajuta să avem un somn bun, odihnitor.
Află care sunt aceste reguli! Vizionează mai jos!
Daniel Roxin
Comandă cartea aici: https://dacia-art.ro/73-car-i-de-tiin-a-i-spiritualitate
